"Đánh" lại cảm cúm
Thời tiết thay đổi đột ngột khi cơ thể chưa kịp thích ứng tạo cơ hội thuận lợi cho bệnh cảm cúm phát triển. Những dấu hiệu dễ nhận biết là các triệu chứng hắt hơi và ho kéo dài. Một số cách sau có thể giúp bạn phòng tránh hoặc sẽ đối phó tốt hơn nếu gặp phải căn bệnh theo mùa này.
Tiêm phòng
Tiêm các vacxin phòng cúm hằng năm và chú ý thời điểm. Tốt nhất bạn nên tiêm vào các thời gian giao mùa hoặc trước khi thời tiết bắt đầu ấm ướt, bệnh cúm dễ phát triển thành dịch. Trẻ em từ 6 tháng tuổi cho đến người trưởng thành, người già đều khuyến khích nên tiêm phòng bệnh. Dù không may mắn bị mắc bệnh, nhưng khi bạn đã tiêm phòng, các triệu chứng bệnh của bạn cũng nhẹ hơn.
Hắt hơi đúng cách
“Khi ho hoặc hắt hơi mà bạn dùng tay che miệng hoặc bịt mũi, bạn đang vô tình lây lan các vi trùng khi tay bạn tiếp xúc lên các bề mặt khác” theo Warren McDougle, phụ trách chương trình dịch tễ học, sở y tế Hillsborough, Tampa, Hoa Kỳ. Thay vì sử dụng bàn tay, bạn nên ho hoặc hắt hơi vào bên trong khuỷu tay của mình. Nếu vô tình dùng tay, bạn cần tránh truyền bệnh cho mọi người bằng cách rửa tay ngay sau đó.
Giữ gìn vệ sinh
Dù trong nhà hay tại nơi làm việc, bạn nên thường xuyên sử dụng khăn lau khử trùng để vệ sinh những chỗ “tiềm ẩn” bệnh như tay nắm cửa, điện thoại, điều khiển các thiết bị, bàn phím máy tính... Điều tưởng chừng không cần thiết này lại giúp bạn tự bảo vệ mình trong môi trường luôn thường trực mầm bệnh.
Rửa tay thường xuyên
Rửa tay trước khi ăn, khi sử dụng nhà vệ sinh hoặc tiếp xúc với các vật dụng bằng cách dùng nước ấm và xà phòng rửa tay từ 20 – 30 giây là cách giúp bạn ngăn ngừa vi khuẩn cảm cúm.
Chú ý với nước khử trùng
Nước khử trùng giúp bạn loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn trên tay. Tuy nhiên nếu lạm dụng, lượng chất khử trùng bị sót lại trên tay, theo thời gian không sẽ có tác dụng ngược. Tốt nhất, bạn chú ý không nên sử dụng thuốc khử trùng quá 6 lần/ ngày.
Uống nhiều nước
Khi bị cảm lạnh, bạn nên uống nhiều nước vì nước giúp cơ thể làm việc trơn tru hơn và việc hô hấp bằng mũi được thực hiện dễ dàng. Bạn có thể ăn các món súp, món ăn nhiều nước, giúp cơ thể thoát mồ hôi và cảm thấy dễ chịu hơn.http://google.com.bz/url?q=https://tuthuoc24h.net/
Thận trọng với các chất bổ sung
Kẽm, echinaceo hay Vitamin C được mọi người tin tưởng có thể giúp kiềm chế bệnh cảm cúm. Các nhà nghiên cứu lại tìm thấy, kẽm không bổ trợ rút ngắn được quá trình cảm lạnh thông thường, chất kẽm trong thuốc xịt mũi có thể gây mất khứu giác. Vitamin C và Echinacea cũng được chứng minh không có tác dụng trong quá trình trị cảm cúm.
Ngủ giấc ngủ ngon
Nếu bạn bị cảm cúm, ngủ là phương thuốc tốt nhất. Giấc ngủ cho phép cơ thể bạn sản sinh ra năng lượng và chống nhiễm trùng. Thay vì mệt mỏi tại nơi làm việc, bạn nên ở nhà và hạn chế tiếp xúc để tránh lây lan bệnh.
Các thuốc trị cảm cúm
Để ứng phó với các triệu chứng của cảm cúm thông thường có thể dùng các thuốc sau:
Thuốc giảm đau, hạ sốt
Đối với triệu chứng sốt, đau họng và nhức đầu nên dùng thuốc paracetamol (acetaminophen).Thuốc có tác dụng hạ sốt và giảm đau trong các trường hợp đau nhẹ và vừa. Một điểm cần lưu ý khi dùng thuốc này là có thể gây tổn thương gan, đặc biệt là nếu dùng thuốc thường xuyên và/hoặc lớn hơn so với khuyến cáo (hoặc chỉ định của bác sĩ), hoặc dùng cùng với rượu (tăng nguy cơ ngộ độc cho gan) hoặc ở những người sẵn có vấn đề về gan.
Đối với trẻ em, nhất là trẻ nhỏ liều dùng tính bằng mg/kg cân nặng. Vì vậy, trước khi dùng phải biết cân nặng của trẻ là bao nhiêu để tính toán liều lượng phù hợp.http://google.gg/url?q=https://tuthuoc24h.net/http://google.com.bz/url?q=https://tuthuoc24h.net/ Lưu ý, không dùng nhiều thuốc khác nhau có cùng thành phần hoạt chất cùng một lúc để tránh quá liều.Không dùng aspirin để hạ sốt, giảm đau cho trẻ em, vì có thể gây hội chứng Reye ở trẻ. Đây là một căn bệnh hiếm gặp nhưng có khả năng gây tử vong cao.
Thuốc nhỏ, xịt thông mũi
Để ứng phó với tình trạng ngạt (tắc) mũi, nhóm thuốc co mạch hay được sử dụng như naphazolin, oxymetazolin... Thuốc có thể được sử dụng dưới dạng xịt hoặc nhỏ mũi, có tác dụng làm co các mao mạch, động mạch nhỏ, tĩnh mạch hang đẩy máu đi nơi khác làm cho hốc mũi rộng (mũi hết ngạt và dễ thở). Chỉ nên dùng các thuốc trên từ 3-5 ngày, nếu không đỡ cần ngừng thuốc và đi khám để được điều trị phù hợp hơn.
Không được dùng thuốc kéo dài, vì nếu lạm dụng sẽ gây viêm mũi do thuốc. Cuốn mũi sẽ phù nề và mức độ ngạt mũi của bệnh nhân sẽ tăng lên gây mất ngửi hoặc kém ngửi, mũi khô, đau đầu... Không nên dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi.Thuốc có nhiều nồng độ khác nhau nên cần chọn dùng đúng nồng độ cho từng đối tượng.
Ngoài ra, sử dụng nước muối sinh lý (0,9%) để nhỏ, rửa mũi hàng ngày cũng giúp giảm ngạt mũi.
Thuốc ho
Ho là một phản xạ có lợi cho sức khỏe nhằm tống các dị vật ở đường thở ra ngoài. Nhưng nếu ho ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh cần dùng thuốc để giảm ho. Nếu ho khan có thể dùng codein, dextromethophan hoặc các thuốc phối hợp atussin, decolsin, rhumenol... Ngoài các hoạt chất làm giảm ho như dextromethophan, các thuốc này còn có thêm thành phần kháng histamin, chất làm giảm ngạt mũi. Vì thế chỉ dùng các thuốc này khi ho có kèm theo hiện tượng ngạt mũi.
Nếu ho có đờm có thể dùng các thuốc như terpin benzoat, bromhexin... Các thuốc này có tác dụng làm đờm lỏng hơn và ít quánh hơn (được dùng khi có đờm đặc, quánh) và làm long đờm dễ dàng hơn, nên đờm từ phế quản thoát ra ngoài có hiệu quả thông qua phản xạ ho.
Ngoài ra, có thể súc họng bằng nước muối ấm nhiều lần trong ngày hoặc uống nước chanh nóng với mật ong có thể giúp làm dịu đau họng và giảm ho.
Lưu ý: Không dùng thuốc kháng sinh để uống khi bị cảm cúm, vì kháng sinh không có tác dụng đối với virut. Việc dùng thuốc kháng sinh sẽ gây lãng phí tiền bạc, người bệnh lại có nguy cơ gặp tác dụng phụ của thuốc sẽ gây hại cho cơ thể. Chỉ dùng kháng sinh trong trường hợp bội nhiễm vi khuẩn, do thầy thuốc chỉ định dùng.